Sophrologie

La sophrologie est créée par Alfonso Caycedo en 1960.

Son objectif primordial étant de développer la lucidité, la conscience que nous avons de nous-même, des autres et de l’environnement, porter un nouveau regard positif sur la vie, notre vie.

Cette démarche qu’il a développé en s’appuyant sur le courant philosophique de la phénoménologie (Husserl, Heidegger) et des techniques orientales (yoga, méditations bouddhistes tibétain et zen) a abouti à la sophrologie : Science de la conscience harmonieuse, recherche de l’équilibre corps/esprit, car Alfonso Caycedo mesure le rôle et l’importance du ressenti corporel dans la capacité à se découvrir et à mieux se connaître.

La sophrologie développe depuis sa création une approche de l’être humain dans sa globalité, en interaction avec son environnement : ce qui implique la prise en compte du corps en mouvement, de la conscience de soi et de son corps et de l’énergie à l’œuvre tant sur le plan conscient qu’inconscient.

C’est une sophrologie dynamique, elle utilise l’expérience du corps à travers des exercices de respirations, de relâchements musculaires, et de visualisations mentales.

Le mouvement, l’enracinement, la verticalité, la posture de lâcher prise en états de conscience modifiés amènent à retrouver un état de bien-être.